Í spjaldhryggs beininu (the sacrum bone) sem hryggurin hvílir á er andleg orka sem vaknar úr dvala Með Sahajayoga aðferðinni. Hún heitir Kundalini á sanskrít.
Þegar hún vaknar fer hún upp gegnum staði sem eru með fram mænunni sem kallast orkustöðvar.
Þegar Kundalini fer upp um lindarblettin á höfðinu (the fontanel area) getum við fundið fyrir svölum blæ fyrir ofan höfuðið og í lófum, þegar við erum í hugleiðslu sem er meðvitund án hugsana, oftast kölluð sjálfsvitundarvakning.
Shri Mataji stofnaði Sahaja Yoga hugleiðsluna árið 1970 og síðan þá hafa milljónir manna um allan heim notið ókeypis leiðsagnar um hugleiðslu aðferðar hennar sem stuðlar að jafnvægi hugans, tilfinningalegri, líkamlegri og andlegri vellíðan.
